孩子睡觉老是出汗,甚至头发就像是从水中捞出来一样,这是虚吗?是缺钙吗?要不要补?
一、孩子睡觉出汗的原因有哪些?
(资料图片仅供参考)
通常情况下,孩子睡觉时出汗是很正常的。
2012年香港儿科医学会曾经对6381个孩子进行调查,发现有11.7%的孩子在一年中,每星期有一天或一天以上在晚上睡觉时会出汗。同时,他们还发现,男孩或活动量较大、脾气比较暴躁的孩子更容易出汗。此外,患有一些特殊疾病的孩子也比较容易出汗。
所以,根据这一调查结果,我们可以将孩子睡觉出汗的原因分为以下三种。
第一种:正常生理反应引起的出汗。
人会出汗,是因为出汗可以帮助人体带走部分热量,调节体温,让温度降到适合人体的温度。
所以,当人待在温度较高的环境里,或是进行剧烈运动时,引起身体温度升高,这时,身体就会通过排汗的方式来散热。不论大人或小孩,都是如此。
孩子的新陈代谢比大人旺盛,且孩子每单位体表面积下的汗腺比大人更多,所以,在同样的情况下,大人可能并不觉得热,但孩子已经热得大汗淋漓了。
此外,因年龄较小的孩子身体的汗毛孔还未发育完善,只能通过头部来散热,所以许多孩子一觉醒来后,头发经常像洗过一样湿漉漉的。
除了上述的原因外,还有些家长总是担心孩子小容易着凉,会让孩子在睡觉时穿比较厚的衣服、或盖比较厚的被子,造成孩子体温过高,进而引起出汗。
还有一些家长虽然在孩子睡觉时开了空调,但却常常因担心孩子着凉,将空调温度调得很高,也是造成孩子睡觉流汗的原因。
这些原因的出汗,都属于生理性出汗,只要环境改变,孩子的出汗情况就会好转。
第二种:营养不良导致的出汗。
当孩子营养摄入不足时,可能会导致缺钙或佝偻病,这些情况通常早期的症状也是表现为多汗。同时还伴有情绪不稳定、易哭闹等症状。
第三种:疾病引发的出汗。
常见的易导致孩子出汗的疾病有感冒发烧、小儿结核病、心脏病、代谢性疾病等。但这些疾病除了会有出汗症状外,还会出现该种疾病特定的一些症状。比如小儿结核病,除了出汗外,还会出现乏力、食欲减退、咳嗽、呼吸困难等情况。
二、孩子睡觉出汗时,家长该如何处理?
当家长发现孩子睡觉时出汗后,家长可以先帮孩子擦干身体,更换湿了的衣服或被子。
同时,家长还需仔细观察寻找孩子出汗的原因,看看是不是因为室温过高,或是给孩子穿多了、盖厚了,而导致孩子流汗。
看到这里,你可能会问:“你前面不是说大人跟孩子的代谢不同,对温度的感知也不同吗?那我们该怎么判断孩子是不是因为热才流汗呢?”
这里教大家一个方法,就是家长可以将手伸到孩子的前胸、后背上,如果摸上去是湿湿的,有汗,说明给孩子穿多了或盖厚了。
除此之外,夏季室内温度一般较高,建议家长在孩子睡觉时开下空调。空调的温度控制在26度左右为宜,但要注意不要让孩子对着出风口睡。
如果排除这些外部因素后,孩子依然出汗严重,那么,家长最好带孩子到医院进一步检查,以排除营养不良或疾病造成的出汗。
特别是孩子在睡觉出汗的同时,还出现了以下症状,建议家长及时带孩子到医院就诊。
•出现体重下降、情绪暴躁等症状
如果孩子除了睡觉流汗外,还同时出现体重下降,孩子则可能存在营养不良;若孩子除出汗外,还出现易怒、烦躁等症状,则孩子可能是患上了佝偻病。
•发烧
如果孩子在睡觉出汗的同时,还伴有发烧现象,则意味着孩子可能患上了感染性疾病。比如,感冒、小儿结核病等。
家长一旦发现孩子睡觉同时出现以上情况,就需尽快带孩子就诊,以免延误病情。
其实,大多数孩子睡觉出汗都是属于正常的生理现象,家长们不必过于担心。家长除了在孩子睡觉时,确保室内温度适宜,孩子着装合理外,平时要让孩子均衡饮食,以免出现营养不良。此外,平时还可以多带孩子进行室外活动,保证孩子每天能晒1-2小时的太阳,这有助于预防佝偻病的发生。
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